Welkom bij
Thiko Coaching
Fitness en lifestyle
coaching voor vrouwen.

Bij Thiko Coaching geloven we in jouw kracht en potentieel om een gezonde levensstijl te omarmen en je zelfvertrouwen te vergroten. Maak van jezelf een prioriteit en creëer de verandering die je wenst.

Sfeerbeeld Thiko Coaching Sfeerbeeld Thiko Coaching

We bieden unieke oplossingen voor de uitdagingen waarmee veel vrouwen worstelen.

Onze focus ligt op het verbeteren van het zelfbeeld door het opbouwen van zelfvertrouwen, het bevorderen van een gezonde levensstijl en het aanleren van nieuwe gewoonten die persoonlijk vol te houden zijn. We willen vrouwen helpen om zelfverzekerd naar de sportschool te gaan en krachttraining te omarmen. Bovendien moedigen we aan om jezelf en je gezondheid als prioriteit te stellen.

Sfeerbeeld Thiko Coaching

“Ik wil vrouwen laten ervaren hoe sterk, mooi en bijzonder ze zijn”

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen aan een gezond en fit lijf en een leven vol zelfvertrouwen en energie. Fitness en voeding zijn hier in de basis, maar niet het enige wat het leven te bieden heeft.

van vrouwen voor vrouwen
Sfeerbeeld Thiko Coaching

Wanneer wij aan de slag gaan kun je volgende zaken verwachten:

Aangepast voedingsschema
Ik leer je variëren zodat je niet te eentonig moet eten. Je wordt bewuster van calorieën zodat je je doelen kan blijven behalen en niet hervalt in oude gewoontes. Het is geen dieet, maar ik leer je een gezond eetpatroon aan. Ook bekijk ik hoe je op de juiste manier oefeningen kan uitvoeren. En nog zoveel meer…

Tips & tricks voor meal preps
Ik geef tips & tricks over hoe je op een efficiënte manier alles van maaltijden kan voorbereiden en je week kan inplannen. Ik leer je op welke zaken je moet letten wanneer je boodschappen gaat doen.

Create new habits
We gaan ons vooral focussen om nieuwe kleine gewoontes aan te leren. Qua beweging gaan we streven naar een bepaald stappendoel. Je ontvangt trainingsschema’s thuis of fitnessbeurten voor x-aantal dagen (afhankelijk van persoon tot persoon).

Stressmanagement / Time management training
We gaan werken aan stressmanagement / Time-management/ slaaproutine….

Sfeerbeeld Thiko Coaching

Boek nu je gratis
intakegesprek.

Ben je klaar om te ontdekken of Thiko Coaching iets voor jou is? Wil je je inschrijven voor online coaching of personal training in de fitness? Boek dan nu een kennismakingsgesprek en laten we elkaar leren kennen. Samen kunnen we bepalen of Thiko Coaching de juiste keuze is voor jou.

van vrouwen voor vrouwen
Sfeerbeeld Thiko Coaching Sfeerbeeld Thiko Coaching

Heb je nog vragen?

Plan je gratis intake gesprek, daar beantwoord ik graag al je vragen.